Se acerca el Ultra de Sierra Nevada, así que es hora de realizar entreno de calidad. Para ello os dejo esta maravillosa ruta al Mulhacen.

¡Ha disfrutar de la montaña!

TREVELEZ – POQUEIRA >

POQUEIRA-MULHACEN-SIETE LAGUNAS-TREVELEZ

  1. INFORMACIÓN GENERAL

La ruta consta de dos días de marcha saliendo el sábado 8 desde Trevélez hacia el refugio de Poqueira para posteriormente el Domingo 9 salir hacia el Mulhacen, hacer cumbre y bajar por Siete Lagunas.

Recorrido Total:

24,3km 4488m de desnivel total
Altura Min: 1.458m          –  Altura Max: 3.470m

ETAPA 1

TREVELEZ – POQUEIRA

Refugio del Poqueira

El Refugio Poqueira es un clásico refugio de montaña. Dispone de Siete dormitorios, Salón Comedor con Chimenea, Aseos y duchas, Cocina Libre, Terraza, etc.

  • Comarca: La Alpujarra
  • Zona: Barranco del Poqueira.
  • Situación: A los pies de la cumbre más alta de la península, en la margen izquierda del rio Mulhacen.
  • Año de inauguración: 1.996.
  • Propiedad: Consejería de Turismo y Deporte/ Consejería de Medio Ambiente de la Junta de Andalucía.
  • Gestionado: Por la Federación Andaluza de Montañismo (FAM)
  • Teléfonos de contacto: 958 34 33 49 / 958 06 41 11 / 659-554224
  • Más información en http://refugiopoqueira.com/

ETAPA 2

POQUEIRA-MULHACEN-SIETE LAGUNAS-TREVELEZ

 

Leyenda Código MIDE

MATERIAL RECOMEDADO (verano)

Material Obligatorio Recomendado para la ruta:

  • Saco de Dormir
  • Pantalón por debajo de la rodilla (recomendado)
  • Camiseta manga corta técnica (no algodón preferiblemente)
  • Gorra/badana.
  • Camiseta térmica manga larga (por si hay tiempo cambiante)
  • Chubasquero cortavientos (mínimo 10.000 columnas de agua).
  • Zapatillas de Trail-Running
  • Protector solar al menos de factor 50.
  • Comida para el almuerzo y algo más para el ataque (geles, barritas, fruta, ect…)
  • 2 Litros de Agua (mínimo)
  • Mochila de al menos 10l que tenga aireación para la espalda.
  • Teléfono Móvil cargado de batería
  • Frontal
  • Manta Térmica

 

Material Recomendado para la ruta:

  • Pequeño botiquín, especialmente si somos alérgicos llevar medicamento especial.
  • Calcetines Trekking anti-rozaduras.
  • Gafas de Sol
  • Protector Labial.
  • App Alpify instalada.
  • Silbato
  • Pilas o Powerbank
  • Pastillas potabilizadoras.

METEOROLOGIA

Consultar en:

Trevélez

Mulhacen

 

Documento ejemplo de planificación de una ruta:

 

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