Se acerca el Ultra de Sierra Nevada, así que es hora de realizar entreno de calidad. Para ello os dejo esta maravillosa ruta al Mulhacen.

¡Ha disfrutar de la montaña!

TREVELEZ – POQUEIRA >

POQUEIRA-MULHACEN-SIETE LAGUNAS-TREVELEZ

  1. INFORMACIÓN GENERAL

La ruta consta de dos días de marcha saliendo el sábado 8 desde Trevélez hacia el refugio de Poqueira para posteriormente el Domingo 9 salir hacia el Mulhacen, hacer cumbre y bajar por Siete Lagunas.

Recorrido Total:

24,3km 4488m de desnivel total
Altura Min: 1.458m          –  Altura Max: 3.470m

ETAPA 1

TREVELEZ – POQUEIRA

Refugio del Poqueira

El Refugio Poqueira es un clásico refugio de montaña. Dispone de Siete dormitorios, Salón Comedor con Chimenea, Aseos y duchas, Cocina Libre, Terraza, etc.

  • Comarca: La Alpujarra
  • Zona: Barranco del Poqueira.
  • Situación: A los pies de la cumbre más alta de la península, en la margen izquierda del rio Mulhacen.
  • Año de inauguración: 1.996.
  • Propiedad: Consejería de Turismo y Deporte/ Consejería de Medio Ambiente de la Junta de Andalucía.
  • Gestionado: Por la Federación Andaluza de Montañismo (FAM)
  • Teléfonos de contacto: 958 34 33 49 / 958 06 41 11 / 659-554224
  • Más información en http://refugiopoqueira.com/

ETAPA 2

POQUEIRA-MULHACEN-SIETE LAGUNAS-TREVELEZ

 

Leyenda Código MIDE

MATERIAL RECOMEDADO (verano)

Material Obligatorio Recomendado para la ruta:

  • Saco de Dormir
  • Pantalón por debajo de la rodilla (recomendado)
  • Camiseta manga corta técnica (no algodón preferiblemente)
  • Gorra/badana.
  • Camiseta térmica manga larga (por si hay tiempo cambiante)
  • Chubasquero cortavientos (mínimo 10.000 columnas de agua).
  • Zapatillas de Trail-Running
  • Protector solar al menos de factor 50.
  • Comida para el almuerzo y algo más para el ataque (geles, barritas, fruta, ect…)
  • 2 Litros de Agua (mínimo)
  • Mochila de al menos 10l que tenga aireación para la espalda.
  • Teléfono Móvil cargado de batería
  • Frontal
  • Manta Térmica

 

Material Recomendado para la ruta:

  • Pequeño botiquín, especialmente si somos alérgicos llevar medicamento especial.
  • Calcetines Trekking anti-rozaduras.
  • Gafas de Sol
  • Protector Labial.
  • App Alpify instalada.
  • Silbato
  • Pilas o Powerbank
  • Pastillas potabilizadoras.

METEOROLOGIA

Consultar en:

Trevélez

Mulhacen

 

Documento ejemplo de planificación de una ruta:

 

Categorías: Uncategorized

Alejandro

Estudié la Licenciatura de Psicología en la Universidad de Málaga, siempre me ha intrigado el comportamiento humano y el desarrollo personal, en busca constante de la felicidad y de mejorar como personas. No todo es "mente", estamos aquí con este sustrato físico al que llamamos cuerpo, por eso también me he dedicado al deporte, llegando ha hacer carreras de ultradistancia, maratones y algún que otro Ironman.

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