Dicen que somos los mimos que jugábamos en el patio del colegio, que lo que pasa es que añadimos capas y más capas. Puede que sea cierto y que cuidar el desarrollo evolutivo empiece con el nacimiento, que somos aquellos niños con sueños robados que hay que de adultos hay Leer más…
La psicología positiva se define como el estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos, mientras previene o reduce la incidencia de la psicopatología (Seligman 2005; Seligman & Leer más…
El Ultra de Sierra Nevada se celebró el pasado 14, 15, 16 de Julio del 2017. Si se puede calificar una carrera dura y extrema, esa es la USN2017. Este año las temperaturas máximas en Granada eran de hasta 45º C, estado de riesgo importante según la Aemet (Agencia Estatal de Leer más…
Se acerca el Ultra de Sierra Nevada, así que es hora de realizar entreno de calidad. Para ello os dejo esta maravillosa ruta al Mulhacen. ¡Ha disfrutar de la montaña! TREVELEZ – POQUEIRA > POQUEIRA-MULHACEN-SIETE LAGUNAS-TREVELEZ INFORMACIÓN GENERAL La ruta consta de dos días de marcha saliendo el sábado 8 Leer más…
Empezar en Triatlón es toda una aventura, recuerdo hace ya casi un año cuando que me compré el traje de neopreno corto del Decathlon y me lancé a la playa (así me ahorro tener que ir a natación pensé), lo pasé tan mal que al mes siguiente estaba apuntado a natación. Leer más…
Hacer un Ironman requiere de preparación, desde el año pasado (Junio) vengo preparándome en Triatlón. Realicé un plan de entrenamiento y apunté algunas pruebas en el calendario para evaluar mi estado físico. Lo primero… me informé de las distancias del triatlón que Juani del Gea Terraza Bar me aclaró y agendé algunas Leer más…
“Salamanca que enhechiza la voluntad de volver a ella a todos los que la apacibilidad de su vivienda han gustado “ Miguel de Cervantes. La idea de ir a Salamanca era para aprovechar, darme un viajito que es la inversión de este 2017, vivir experiencias, o simplemente vivir. Aunque el motivo Leer más…
Tras un sobre-esfuerzo, ya sea por competición, suma de entrenamientos, exceso de kilómetros o simplemente cansancio, toca recuperar. En mi caso el entrenamiento para la 101km Ronda La Legión 24h , que conlleva entrenar de unos 50 a 75km semanales. Aquí dejo una semana de ejemplo de entrenamiento, aunque no Leer más…
Muchos de vosotros os preguntaréis a que tipo de locuras se enfrenta la gente. Que si 101km, que si un Ironman (3’8km nadando, 180km de bici y 42km corriendo) u otras pruebas de ultra distancia similares. Quizá no te ha picado aún el gusanillo, simplemente porque no has probado del Leer más…
Si a día de hoy estoy motivado (en el deporte), es porque un día dejé de estarlo. Hace bastante tiempo quería desarrollar mi propio proyecto de empresa y estaba en ello cuando me surgió la oportunidad de participar en un proyecto de investigación, y hacer un doctorado es otro de mis sueños. Leer más…